预防白癜风的技巧，白癜风这种疾病，近年来发病率是越来越高了，且非常容易复发，多发生于面部、腰部、手臂、脖子、嘴角、头顶等部位。白癜风的治疗难度比较大，因此在平时的生活中，我们可以从预防做起。

　　一、加强身体锻炼。坚持跑步、预防白癜风的技巧，做操，要动不要静。

　　二、要避免接触酸类化学物质和化肥、预防白癜风的技巧，农药、柴机油等。特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品。

　　三、不要在强烈的阳光下暴晒。这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。

　　四、忌服维生素C。因为此药在黑色素代谢过程中，预防白癜风的技巧，能阻止黑色素的生成，而加重病情。

　　五、饮食调理。荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿(每100克含维生素C40毫 克)、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类。

　　六、控制情绪。此病与情绪波动有关。生活中要找乐，预防白癜风的技巧，不要找气。特别是大气大怒后，易诱发病情的扩散。

　　由于治疗白癜风的难度比较大，因此在平时生活中更加应该注意多方面的预防白癜风，我们可以在平时生活中多锻炼，做好防御措施，在此我们希望白癜风患者朋友早日康复。