生活中我们要学会自己治疗白癜风，白癜风的平日里的治疗是必不可少的，但是治疗之余的护理更是必不可少的，很多人都知道有白癜风这种疾病，但是对于其具体症状就不是很了解了，这样对于白癜风的治疗是很不好的，下面就让贵州白癜风皮肤病医院专家为您介绍一下。

　　专家介绍说，白癜风是一种可以治愈但是又很容易复发的疾病，生活中我们要学会自己治疗白癜风，因此在生活上白癜风患者的个人护理需要注意的方面就很多，总的来讲，白癜风患者尽量避免汗后阳光暴晒。

　　体育锻炼：要求结合白癜风所在部位进行锻炼，如白癜风在上半身，可结合篮球，排球，仰卧起坐，乒乓球，甩手(手指部位白斑不结合乒乓球，羽毛球)。白癜风在下肢可结合跑步、跳绳等。体育锻炼应逐步加大运动量和运动时间。而消耗能量太大也就是太激烈的运动应少作，生活中我们要学会自己治疗白癜风，这可能和有一些运动员患白癜风有关。

　　皮肤保护：应该尽量避免皮肤受损，有很多病人皮肤受伤后产生白癜风;另外一些增白的化妆品应该少用或不用。还应该避免阳光曝晒，尤其中午的时候应该避免。白癜风在颜面部和手部的更应该少晒太阳。

　　睡眠：如白癜风发生在上半身，需适当增加睡眠时间。头部、面部有白癜风的患者枕头宜低一些好。睡午觉。

　　通过以上介绍，就是对于白癜风护理常识有哪些这个问题的介绍了，希望上述介绍对您能有所帮助，当然如果您还有其他想要了解的问题，可以点击咨询我们的在线专家。